约12320个字。

　　湛江中考语文口语考试——口头作文材料
　　1、谈谈保护视力
　　今天，我说话的话题是《谈谈保护视力》。保护视力非常必要，我认为保护视力应该从以下几个方面去做。
　　一是注意用眼的光线环境。自然光最好，但不要在强太阳光下；台灯，选择白炽灯，不用要日光灯，更不要用节能灯的光源。
　　二是注意用眼的身体姿势和用眼时间。坐姿时，身体要坐正，双眼目视方向要正；如果躺着看书，必须靠在靠垫上，而不是斜躺着。眼睛和书本的距离保持在一尺外。一次近距离用眼一个时段（约40分钟）休息10分钟，第二个和第三个时段之间必须休息30～40分钟
　　三是注意眼睛的营养。
　　四是坚持做眼保健操和眼球操（眼球正时针、逆时针各慢慢转动15圈，如果做完后感觉脖子后面疼，就说明达到效果了。）
　　保护视力非常重要而且非常必要，坚持去做，效果才更好。（308字）
　　2、谈零用钱
　　今天，我说话的话题是《谈零用钱》。我认为零用钱要有但不能过度。
　　近年来，随着人民生活水平的提高，许多家庭日益富裕起来，孩子们的零用钱便也在不止不觉间不断上涨。
　　以前，父母们都会用零用钱来培养孩子勤俭节约的习惯、财务自理的能力。但在今天，生活富裕了，孩子的那点零花钱家长也不会放在心上。孩子手中有大量的零花钱，就会超前消费，这将给他们带来很多不良影响。例如吃零食的习惯，浪费的习惯，和错误的金钱观。
　　我认为：家长一味地给孩子零用钱显然是错误的。金钱是把双刃剑，用得不好就伤人。在处理孩子的零用钱问题上，家长首先要牢记：零花钱，也是一种教育孩子的手段。
　　所以，作为父母，绝不能在经济上放纵孩子，从小培养他们勤俭节约的思想；在此基础上，教会他们正确使用零用钱。（324字）
　　3、上网利弊谈
　　今天，我说话的话题是《上网利弊谈》。我认为上网利大于弊。
　　中的利有以下几方面：第一、可以开阔视野。上网可以及时了解时事新闻，获取各种最新的知识和信息。网络的远程教育会给中学生带来无穷的益处。网上各种试卷和典型题目应有尽有，学生就可以任意选择。
　　第二、可以增进交流。目前在络成为中学生和外界沟通的最好渠道。在网上，完全没有了地域、背景等约束，所以孩子可以尽情倾诉。
　　第三、可以促进个性化发展。中学生可以在各个BBS里张贴自己对各种问题的看法和见解；可以自己动手做主页，有利于减轻课业负担所造成的压力，树立起个人的信心。
　　但不利的是上网也使很多中络虚拟世界，脱离现实，无限制地泡在网上将对日常学习、生活产生很大的以下，严重的甚至会荒废学业。
　　所以我认为，上网对中学生影响有积极因素，也有消极影响，但利大于弊。（360字）
　　4、谈谈节约
　　今天，我说话的话题是《谈谈节约》。现在谈谈我对节约的认识。
　　节约是一种品德。节约一滴水、一度电、一张纸这样的小事，也展示了一个人认真做事的态度，体现了一种良好的作风、优秀的品德。
　　节约是一种精神。朱子家训曰：“一粥一饭当思来之不易，一丝一缕恒念创物维艰。”雷锋同志有这样的名言：“在工作上，要向积极性高的同志看齐，在生活上，要向水平低的同志看齐。”这种节约的精神影响着一代又一代人，陶冶着人们的情操、意志和品质。