约3560字。
　　高中心理健康活动:让情绪high起来
　　【活动目的】
　　1．了解有关情绪的基本常识及情绪与健康的关系，树立主动调整情绪的意识。 
　　2．学习情绪ABc理论，学会通过调整自身的认识，主动调整消极情绪，做情绪的主人。 
　　【活动准备】
　　1．录音带(配音寓言故事：狐狸与葡萄)
　　2．教师制作多媒体课件(人产生不同情绪的图片、艾尔马的实验研究、问题情境等) 
　　【适应年级】　　高中
　　【活动过程】
　　启思驿站 
　　播放配音故事：
　　狐狸与葡萄 
　　盛夏酷署。几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园，一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴。急不可耐地竞相跃起。无奈葡萄架太高，哥儿几个使出浑身的解数。葡萄依然可望不可及。
　　狐狸A在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周亦无梯子可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。
　　狐狸B一边笑A没出息，一边高喊着“下定决心，不怕万难。吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳个没完，终因劳累过度。瞪着双眼，死在葡萄架下。 
　　狐狸C跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着，“谁把葡萄架搞得这么高?诚心跟老子过不去，真可恨!”葡萄主人听到狐狸的骂声。一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。
　　狐狸D愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思呢?”于是，找根绳子，将脖子一套，含恨而死。
　　狐狸E闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。 
　　狐狸F一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。” 
　　几只狐狸在吃葡萄的需要得不到满足的情况下，表现出不同的情绪体验，或悠然自得，或忧郁，或愤怒，并由此得到不同的结果：死不瞑目，含恨而死，抑郁成疾，精神失常。故事虽然发生在儿只狐狸身上，但同样的现象在我们人类身上是否也存在呢? 
　　请同学们看大屏幕显示的图片，分别说出其可能产生的情绪体验： 
　　图片1：课间操时间的操场上，同学们听到广播中传出动感十足的音乐…… 
　　图片2：考试前教室内正在紧张复习备考的同学听到同样的音乐…… 
　　图片3：刚刚穿上的新衣服被飞驰而过的摩托车溅上了污水…… 
　　图片4：与好朋友产生了矛盾…… 
　　图片5：高考结束后，接到了重点大学的录取通知书…… 
　　图片6：做了好事却遭人误解……