约7640字。

　　宁乡四中学生阅读文选
　　开国元勋、宁乡四髯之一的谢觉哉给青年的十二字箴言
　　谢觉哉是延安时期我党著名的“五老”之一，时任中央党校副校长。他在为即将毕业奔赴抗日前线的青年送行时，发表了这个12字赠言，即“不惧、会想、能群、守纪、勤学、强身”。时代虽然不同，现在青少年面临的境况也与当年不尽相同了，但是谢觉哉这12字赠言对当下年轻人依然具有重大的指导意义。年轻人能否成才，脱颖而出，除了师长教导，更需要自身努力修为。年轻人需深刻领会谢老这12字赠言，并认真践行。
　　为了帮助青少年深刻理解，我把革命先辈谢觉哉题赠给青年的“不惧、会想、能群、守纪、勤学、强身”这十二字稍作解读：
　　“不惧”，就是不怕困难，不怕艰苦，不怕牺牲。不惧才想有为，才能有所行动。当下，教育内卷化严重，好大学不容易考，面对各种困难、压力，年轻人首先要“不惧”，不惧艰难困苦，敢于迎难而上，主动投入学习，努力增长才干。以后才能担当重任。
　　“会想”，就是遇事不要莽撞，要善于开动脑筋，三思而后行。年轻人有理想、有抱负、有冲劲、有闯劲，但是并不意味着可以在学习和生活中一味意气用事，任性而为。有勇可贵，但更需有谋。遇事要“会想”，要善于在复杂环境中发挥自身的特长，充分开动脑筋思考，理性分析事态的发展，做到三思而后行。“会想”才不会因自己的莽撞而引发矛盾误会甚至酿成大错。
　　“能群”，就是能团结人，和同学相处融洽，不要做孤家寡人。成功不可能仅靠个人的聪明、才干以及能力，成功需要团队协作、合力取得。团结乐群才能达到事半功倍、顺水行舟的效果。这项素养到以后工作中尤为重要。
　　“守纪”，就是严格要求自己，不该说的话绝对不说，不该做的事情绝对不做。有定力，有所不为才能有所为，违纪的事情不能做，在学校里不能玩手机，任何时候都不能欺凌弱者，不要吃槟榔，更不能抽烟，不要吃禁果，女生尤其要自爱，多注重提升内在修养，不慕虚荣、不贪享受。
　　“勤学”，就是勤奋学习，不懈努力，坚持不懈地充实和提高自己。年轻就意味着有进步空间、有提升潜力，在这个知识爆炸的时代，年轻人要有本领恐慌的危机感和提升自我的紧迫感，谦虚谨慎，戒骄戒躁，向书本学，向老师学，向同学学，还要向生活学，处处留心皆学问，不断充实自己、提升自己、丰富自己、完善自己。
　　“强身”，就是要能吃苦耐劳，坚持锻炼身体，练就健康的体魄和坚强的意志。身体是最大的本钱，有一个健康的身体，才能发挥自己的能力，以后才能为人民多办好事，多做实事。因此，年轻人要特别加强身体锻炼，趁着年轻多到操场跑跑步，打打球，去增强自己的体格、体魄和意志。同时，通过锻炼消除疲劳以及释放自己学习和生活中的不快与压抑，保持健康的心理，塑造健全的人格。锻炼身体与勤奋学习不矛盾，而且会互相促进，我们四中269班的沈波同学当年考了宁乡的高考理科状元，我记得他就特别爱踢足球，大学期间还参军锻炼，这才是国家真正的栋梁之材。越大越知道身体好才是真的好！
　　希望大家记住这十二个字，并认真实践提高，努力早日成才，在四中新百年的全新起点，我们一起努力做最好的自己，我们一起向未来！
　　第一课《沁园春 长沙 》课后学习提示拓展阅读
　　毛泽东：水调歌头•游泳⑴
　　才饮长沙水⑵，又食武昌鱼⑶。