主题班会“美丽心情”活动实录其他版

　　约3200字。《美丽心情》班会记录
　　衡阳市第一中学高一 326 班
　　执教老师：张芳
　　班会理念：通过对本校高一年级学生进行心理调查发现，如何管理情绪是现阶段高一学生的普遍关注的话题。关于这个话题，不仅需要讨论“如何宣泄消除负面情绪，以及如何保持正面情绪”，而且需要引导高中生对情绪的客观评价，给适度的负面情绪赋予正面意义。
　　班会目标：
　　1、认知目标：让学生认识到情绪具有其客观意义。
　　2、情感目标：让学生感受到在对适度的负面情绪正面认识下管理情绪的平常心态。
　　3、行为目标：让学生的思维动起来，并付诸行动调节情绪。
　　班会过程：
　　老师：大家好，今天想请大家帮个忙。
　　大部分学生：说吧，老师，什么忙？
　　老师：事情是这样的，我已经工作几年了，但是上讲台之前，我的心情很矛盾，即高兴，兴奋，又担心，害怕，焦虑，感觉压力大，想从这个矛盾的情绪中解脱出来，不知道怎么办。现在，我们的角色互换一下，假如在座的大家是心理辅导老师，我作为来访者，接下来，你们会怎样与我对话，帮助我积极面对这种情绪或者解脱掉这样的矛盾心情。请问，有谁愿意尝试扮演一名心理辅导老师，帮助我呢。或者扮演我的朋友也可以。给大家五分钟思考的时间。
　　五分钟之后
　　学生1：老师，请问你这样的情况有多久了？
　　老师：从两年前参加工作，就开始了，直到现在。
　　学生1：那老师的性格是内向的还是外向的。
　　老师：如果碰到看得顺眼的人就喜欢说话，觉得外向；如果碰到看不顺眼的人，就不说话，内向。
　　学生1：老师，在很多人面前讲话，

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