高考语文心理漫谈<br>
                   郑州九中特级教师  张  村  田<br>
高考的首场考试总是语文，语文考前是大多数考生在整个高考期间最难熬的一段时间。也是考生最需要进行心理辅导的时候。考生要想获得满意的成绩，除充分复习文化知识外，还要注意过好心理上的“三关”——考前放心、考试细心、考后安心。<br>
                      考前放心<br>
高考前，相当多的考生因事关前途、亲人的期望、复习不充分等原因，有很多的不放心，造成失眠。一旦失眠，个人担心、家长更担心，按照人们通常的理解，休息不好肯定影响考试成绩，因此学生着急，家长更着急，这样正陷入一个恶性循环的怪圈，不光无法入眠，而且，结论好象也很明白——睡不好就考不好。第二天在考场上，学生的任何挫折都会和失眠联系，有很多机会去证实失眠导致自己的失败——有害的心理暗示！但是，有经验的心理专家会告诉这些学生：重大考试之前的适度紧张，是人的正常反应，亢奋状态更能大幅度提高人的思维的效率，结论——即使失眠也不会影响考试。如此一来，学生“放心”——放下了思想包袱，反倒能入睡了。即使仍失眠，第二天，也有的是机会自己证明“不会影响考试”，这又是一种积极的心理暗示。<br>
高考，由于特定的氛围、特定的条件造成学生特定的心理紧张。而这种心理紧张从生理方面会引起大脑皮层的过度抑制——通常所说的“大脑一片空白”；或者引起大脑皮层的兴奋紊乱——通常所说的“大脑像一团乱麻”。这两种情况都很糟糕，哪个学生出现这种情况，都有可能兵败“滑铁卢”。<br>
俗话说，心病还需从心治。处于过度紧张的学生，得学会自劝自慰，及时调整心态，舒缓紧张。<br>
调整心态的有效方法首先是增强自信心。增强自信决不是虚张声势，而是有具体的内容，即：相信自己能够发挥出自己最好的水平，可以考出能够体现个人最高水平的成绩——没把握考出全体考生中最好的成绩，但却有把握考出自己最好的成绩。这既是可能的，也是现实的。脚踏实地、胸有成竹，当然也就不会心慌意乱了，这样才有可能临场正常发挥。<br>