约6390字。

　　2022年武汉市初中毕业生学业考试语文试卷
　　第Ⅰ卷〈选择题，共30分〉
　　一、〔共9分，每小题3分〕
　　1. 依次填入下面横线处的词语，恰当的一组是（   ）
　　生逢其时，重任在肩，新时代的中国青年要有强国兴邦、建功立业的         ，要有生龙活虎、昂扬向上的         ，要有攻坚克难、敢闯敢拼的         ，要有不卑不亢、自立自强的         。
　　A.志气   锐气   朝气   骨气    B.志气   朝气   锐气   骨气
　　C.骨气   朝气   锐气   志气    D.骨气   锐气   朝气   志气
　　2.下列各句中有语病的一项是（   ）
　　A.武汉新增四条快速公交线路，改变了区域间的交通状况，提高了通勤效率。
　　B.湖北高新技术产品出口总值不断上升，突破了千亿元大关，创下了历史新高。
　　C.在神舟十四号载人飞船成功发射之后，将于任务期间完成组装建造中国空间站。
　　D.可再生能源发电的竞争力将随着全球能源结构转型的加速推进而得到进一步增强。
　　3.下列各句标点符号使用不规范的一项是（   ）
　　A.国家话剧院推出的话剧《铁流东进》，对如何讲好中国故事进行了新探索，取得了新突碱。该剧用小场面、小切口的方式讲述战事，让观众倍感亲切。
　　B.落实劳动教育需家校共同努力：学枚要设计多样化课程，采取沉浸式教育方式；家长要制定劳动清单，采取体验式教育方式，协同育人才能形成合力。
　　C.生态环境局向全市人民发出“无痕露营”倡议。该倡议与“无痕山林”的理念相通，都强调在亲近自然时，要尊重自然，最大限度地减少对环境的破坏。
　　D.门类丰富、体系完备的博物馆是一座城市的文化家园。人们只要走进博物馆，就能欣赏自然和人文精华，从中了解城市的历史和文化，获得精神享受。
　　二、（共9分，每小题3分）
　　阅读下面的文章，完成4～6题。
　　如何应对杂念的侵扰
　　①当代社会，杂念的侵扰严重影响着人们的生活质量和工作效率。要解决这个问题，首先得了解杂念的重要特性——侵入性。
　　②杂念往往突然闯入大脑，而人们并没有办法拒绝，只能抑制不住地把意识放到它身上。杂念会在大脑中久久盘踞。有时，人们好不容易摆脱了它，它却又会在某个瞬间卷土重来。杂念不断地破坏我们的专注，打乱我们的节奏，让人感到精疲力竭。很多时候，人们的精力往往没有被用于正常工作，而是消耗在应对杂念上了。
　　③侵扰我们的杂念中，有两种比较常见,这里姑且称之为“情绪杂念”和“事实杂念”。情绪杂念，一般是对尚未发生事情的担心、恐惧等负面情绪；事实杂念，则如工作时突然想起“昨天的球赛谁赢了”“晚上吃什么好”“下周大概要交物业费了”之类。不同类型的杂念，应对策略也不相同。
　　④应对情绪杂念的侵扰，必须分清情绪和现实。我们所担忧和恐惧的事情，通常不是事实，而是最坏的可能性被放大十倍之后的结果。绝大多数时候，事情都不会像想象中那么坏、那么难。我们只是被自己的恐惧吓倒了而已。即使担心的结果真的出现了，影响也远没有想象中那么大。同时，我们总会比想象中的自己更有能力去克服这些困难。认识到这些后，我们和情绪之间就隔起了一层玻璃——能够观察到它，能够感受到它的存在，但是它无法干扰到我们。这时，我们完全可以接纳负面情绪的存在，让它安分守己地待在身边，然后继续专注地做自己的工作。
　　⑤至于事实杂念，大脑“有隙可乘”是它成功侵入的必要条件。当我们的注意力没有被完全占用，开始频频走神、思绪飘移时，事实杂念就出现了。所以，拒绝这种杂念侵扰的有效方式是:消除注意力的“空隙”，进入注意力不间断、专注集中的“心流”状态，并提升自己进入“心流”状态的能力。
　　⑥以我为例，假设我预计要花2个小时写一篇文章，指望自己在这么长时间里全神贯注是不现实的。这时，我会把这2个小时的工作按文章内容划分成多个阶段，每个阶段可能是15～30分钟,要求自己在每一个阶段里面心无旁骛地工作。一个阶段做完了, 换换脑子，干点别的事情，比如回复信息、整理资料等等，然后再开始下一个阶段。
　　⑦另外，作为文字工作者，我平时会维护一个灵感库，放入自己感兴趣的选题。一旦在工作中感到注意力不饱和、开始分心，我就进入这个灵感库，找一个选题，做上半个小时，让自己快速进入状态。
　　⑧注意力无隙可寻，事实杂念就无法侵扰我们了。
　　(根据《五个简单易行的习惯》改写)
　　4.关于杂念的“侵入性”，下列表述不符合文意的一项是（   ）
　　A.杂念会非常突然地出现在人们大脑中。     B.杂念会不受人们意识控制地进入大脑。
　　C.杂念往往在人们大脑中存在较长时间。     D.杂念让人因精疲力竭而无法保持专注。
　　5.关于如何应对“情绪杂念”，下列表述不符合文意的一项是（   ）
　　A.提醒自己不必为还没有发生的事情担忧。   B.告诉自己不要把事情往糟糕的方面去想。
　　C.提高自己应对可能发生的坏结果的能力。   D.坦然接纳已经存在于大脑中的负面情绪。
　　6.关于如何应对“事实杂念”，下列表述不符合文意的一项是（   ）
　　A.工作前预估整体的工作量，结合实际来设置阶段目标。
　　B.避免全神贯注的时间过长，确保工作时能集中注意力。
　　C.遵循劳逸结合的工作原则，在休息时让大脑充分放松。